エプソムソルト　効果は？デトックスできる？冷え性にもおすすめ♪

寒い日が続いていますね。エプソムソルトで身体ポカポカに♪

エプソムソルトの効果

エプソムソルトとは、「硫酸マグネシウム」のことです。ソルトとは言っていますが、塩ではありません。塩分は含まず、無色・無臭です。

エプソムソルトの効果は、
＊美肌効果
＊デトックス効果
＊代謝が良くなる

ミネラル分が多く、温泉の成分にも入っています。

おすすめの入浴方法

まず、エプソムソルトの入浴剤は毎日入っても大丈夫です。

エプソムソルトの入れる量は、お湯の量に対して0.1％入れると良いと言われているので200リットルのお湯に対して、だいたい200グラムが理想です。気持ち多く入れても、お湯にしっかり溶けてくれます。私は、気持ち多めに、濃いめで入れています。0.2％で入れると海中と同じ濃度になるので、自然に近い状態になるそうです。よりリラックスできそうですね♪

残ったお湯で、お洗濯もできますよ。最後のすすぎは水でしっかり流してください。

24時間風呂や追い炊き機能も、もちろん使えます。

エプソムソルトを使ってみた感想

私は、仕事のとき、いつもお客様の足湯で使っているので、毎日５分間手だけ浸かっています。手だけですが、毎日浸かっていると、基礎体温が上がりました。冷え性だったのが嘘みたいになくなり、平熱は36.5度になりました♪

お湯はケガをしていても、しみないです。基礎体温が上がったことがうれしく、気に入って自宅でもお風呂で使っています。お湯から出ても、身体が冷えにくく、とってもポカポカしています♪無色・無臭なので、アロマオイルを入れて、その日の気分で自由に楽しめます♪オレンジ系の香りは、さらにむくみやデトックス効果がアップします^ ^  ラベンダーの香りで安眠・癒し効果アップもいいですね♪

Amazonや楽天でももちろん購入可能ですが、最近は、東急ハンズでも気軽に買えますし、ナチュラルローソンにも売っていますよ～

エプソムソルトでお身体ポカポカに、Reluxした時間をお過ごし下さい。

YUKA

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